ゴル健

ゴルフで健康づくりを目指すイベントです。

【詳細】

ゴルフで上手くなるには、スコアを一打でも縮めることを目的とし、技術的に向上させることを目指していましたが、ゴル健では、健康づくりを第一に考え、ゴルフを楽しめるようになろう！というのがコンセプトになります。

■実はゴルフが上達になるほど、運動量が低下する！？

ゴルフはスコアを少しでも縮め、少ない打数を目指すものであり、当然のことながら上手くなればなるほど打数は減るので、ゴルフをプレーしている時間の運動量は減りやすくなります。逆に初心者ゴルファーの方は打数も多くなり、また打った球が左右にぶれやすくその分移動しないといけないので運動量は増えます。

他のスポーツでは、全体的な運動量を多くすることでパフォーマンスを高め、フィジカルの強さが競技結果を左右する場合も多いですが、ゴルフでは、運動量よりも正確性が重要で、フィジカルトレーニングの必要性は他のスポーツよりも少なくなります。

そのため、身体を鍛えることよりも、スイングなどの技術的な練習に比重をおいてしまう方が多くなりやすいです。

技術の習得の難しさが壁となり、ゴルフ場で他のプレーヤーに迷惑を掛けてしまわないかと精神的なプレッシャーがあると、楽しく前向きに取り組めないかもしれません。

そこで、技術と身体のバランスをとり、ゴルフを通して運動量を増やし健康を目指していこうと考え、「ゴル健」を始めました。

■今までのゴルフとどう違うのか

スコアにとらわれることなく健康で楽しいプレーを。

ゴルフをすると、どうしてもスコアが気になってしまい、楽しむ余裕を忘れてしまう方も多いのではないでしょうか？またちょっとしたことで大崩れしてしまう経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

そのせいで、せっかく練習したのに楽しめなかった、成果が出なかった、ともなれば、精神的なダメージは大きいですよね。

ゴル健では、まずはそこを大きく変えます。

■どう変わるのか

ゴル健のイベントのときは、イベントとして様々なルールを取り入れたゴルフを行います。

これは、私がイギリス留学してゴルフ場のアマチュア競技に出場したときに、現地の人がユニークなルールでゴルフを楽しんでいたことがとても印象的だったからです。

つまり、健康になるためのゴルフなので、スコアよりも楽しめるイベントを目指します。

しかし、全くスコアを度外視してラウンドするのは、緊張感がなく、それはそれで面白くありません。

なので、スコアの算出方法を見直し、より多くの人が楽しめるバランスを持ったゴルフイベントにします。

■より多くの人がゴルフを楽しむには？

誰でも大叩きしたくありませんよね。OB（アウト・オブ・バウンズ）ともなれば、大叩きしてしまう可能性が高いのです。でも、ゴルファーにとっては、したくなくてもなぜか上手くいかずに大崩れしてしまうことが突如として起こり得ます。

そんなときに、スコアの立て直しができなくくらい崩れてしまうと、どうなるでしょうか？

ゴルファーなら何度も経験したことがあると思いますが、その日の気分は台無しです。

なんでこんなことになってしまったのか、と自分の不甲斐なさで楽しむどころではなくなってしまうかもしれません。

そこでゴル健では、たとえ大叩きしたとしても、挽回できるチャンスを提供し、大叩きしたあとのスコア次第で払拭できる機会を設けようと考えました。

これによって、一度崩れてしまっても、そのあとの立て直しを考えやすくなり、もう一度トライしようとする気持ちになりやすくなります。

大叩きしたあとに、スコアの巻き返しを図れるようなルールでプレーします。

すると、もし上手くいかずに叩いてしまったとしても、気持ちの切り替えをしやすくなり、余裕を持ったプレーを行えるのではないでしょうか？

■デジタル機器等を活用し、消費カロリーや歩数を計測する。

ゴルフプレー中の身体活動量をデータ化し運動量を目に見える形にすることで、ゴルフをすることで1日あたりどれくらいの運動量をカバーできるのかがわかり、普段の運動意識の向上にもつなげることができます。

たとえば、ゴルフ場でカートに乗るよりも、歩いて歩数を多くしようとする意識づけを行い、普段の生活でもエスカレーターではなく階段を使おうとの行動変化につながります。

そのため運動習慣が変わりやすく、またモチベーションも保ちやすいためメタボリック・シンドロームや生活習慣病の予防、そして体力が低下しないようにすることできます。

「ゴル健」では、エクササイズのイベントを通して身体も健康になり、安定したプレーと飛距離アップのための技術的なアドバイスも行っております。

ゴルフを通しての健康づくりを目指していきます。