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t.fukushima

福島　拓弥　運動指導を行うなかで、継続的な運動を実践しつづけることが健康につながると思い、また楽しさがモチベーションを保ち、気持ちを前向きに変化させるため、イージートレーニングで気軽に取り組める内容と周囲とのつながりをもちやすい環境をつくりたいとの思いでサイトを立ち上げた。

運動習慣を身につける8つのステップ

運動習慣を身につけるためのステップこのように、段階的に運動を取り入れ、自分に合った方法で習慣を身につけることで、長続きする運動習慣を築くことができます。

運動やレクリエーションを一緒に行うことは、人間関係を円滑にするうえで非常に効果的です。共通の活動を通じて、次のようなメリットがあります。以上の理由から、運動やレクリエーションを通じて人間関係は円滑になりやすいと言えます。